Začínáš běhat a někde tě píchá, táhne nebo bolí? Nebo máš strach, že se zraníš dřív, než se do toho pořádně dostaneš? Možná už sis nějaké zranění prošel a nechceš to zažít znovu. V tomhle článku ti ukážu, jak se zraněním vyhnout a jak si díky pár jednoduchým krokům běhání ještě víc užít.
Jak překonat sám sebe? Nechce se ti nic dělat, jsi unavený nebo už fakt nemůžeš dál? Většina je v hlavě, kámo. A jestli si myslíš, že síla není jen ve svalech, ale i v hlavě, tak jsi tu správně. Tady zjistíš, jak zvládnout diskomfort, únavu a jak udělat první krok k lepšímu já.
Chceš si naložit první OCR závod? Čeká tě bahno, překážky, lapání po dechu a momenty, kdy to budeš chtít vzdát. Ale taky pocit v cíli, na který nezapomeneš. Tento článek ti ukáže, co tě čeká, jak si vybrat závod, co trénovat a čemu se vyhnout, abys nebyl po prvním kilometru za turistu.
Vždycky jsem toužil po pořádné výzvě. Po něčem, co mě převálcuje, převrátí a nechá na dně. A teď stojím na startu zatím největšího závodu svého života. Nemám tušení, co mě čeká. Netuším, jestli to zvládnu. Ale jdu do toho. Naplno.
Vypnout, zrelaxovat, utéct a od všeho si odpočinout. To jsme fakt potřebovali. A ještě před prázdninami. Tak jsme se jeden víkend sbalili a vyrazili na přechod Jeseníků. Jestli se chceš dozvědět, co jsme zažili tak neváhej a čti dál.
Jdeš na čundr a nevíš, co si sbalit? Poradím ti, jak se vejít do 10 kilo a nezbláznit se z toho. Od spaní přes jídlo až po vychytávky, které zachrání den. Nalož si se mnou batoh a vyraž za dobrodružstvím.
Hlava plná dojmů, nohy bolí a úsměv zůstává. Kempa Camp byl zážitek, který budu ještě dlouho vyprávět. Co jsme zažili, jak jsem to zvládl a proč bych to doporučil i tobě? Dozvíš se právě tady.
Bolest, vztek, euforie. A ten moment, kdy chceš všechno vzdát – ale stejně to dotáhneš. Takový bylo moje MČR v OCR. V tomhle článku tě vezmu přímo do závodu. Bude to bolet.
Proč je pro trialové běžce lepší trénink podle času než podle kilometrů? Jak mi to změnilo běhání a co cítím, když běhám na čas? Jestli tě tohle zajímá, jsi tu správně.
Proč zrovna tenhle závod? Čeho se bojím a jak s tím bojuju? Co trénink a co si nesu s sebou? Tohle není návod na ULTRU bez potu. Je to o výzvě, která děsí – a ty ji stejně vezmeš.